Повышение результативности бросков в кольцо у баскетболистов
Заказать уникальный доклад- 22 страницы
- 3 + 3 источника
- Добавлена 23.03.2016
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Применяют следующие упражнения: правильное держание мяча после передач у тренировочной стенки, ведение мяча, подбрасывание мяча вверх и т.д.Точные, синхронные движения руками очень важны для точного броска, который выполняют за счет выпрямления рук и заканчивают движением кисти. Мяч отрывается от кончиков пальцев. Эти движения необходимо совершенствовать в упражнениях имитационного характера после передачи, ведения мяча, и т.д.При выполнении бросков целесообразно придать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета, которое придает горизонтальную устойчивость траектории полета, а попадая в щит, мяч будто срезается почти вертикально вниз и попадает в корзину. Совершенствованию этого элемента способствуют упражнения для ощущения скатывания мяча из пальцев, передачи с определенной траектории. Выполнение броска, в частности, штрафного, требует от баскетболиста выбрать оптимальную траекторию полета мяча, для попадания в корзину. Для ощущения траектории полета мяча рекомендуют передачу мяча в парах па расстоянии 4-5 м, каждый раз предоставляя мячу определенную траекторию, передача мяча с закрытыми глазами и контролем за полетом мяча.Результативность броска в корзину обусловлена многофакторной структурой подготовленности баскетболиста. С целью повышения результативности бросков, баскетболист должен индивидуально совершенствовать их выполнение.Литература:1. Козин В.В. Повышение результативности бросков мяча юными баскетболистами за счет согласования двигательных действий в динамических ситуациях игры // Ученые записки.–2009.-№10. - С.55-59.2.Родионов А.В. Повышение результативности атакующих действий баскетболистов 15-17 лет на основе моделирования противодействия соперников //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - №1. – С. 34 - 37.3.Сметанин В.В. Влияние развития координации на точность броска у юных баскетболистов // Постулат. – 2016. - №1.- Электронный ресурс. Режим доступа:http://e-postulat.ru/index.php/Postulat/article/view/53
1. Козин В.В. Повышение результативности бросков мяча юными баскетболистами за счет согласования двигательных действий в динамических ситуациях игры // Ученые записки.–2009.-№10. - С.55-59.
2.Родионов А.В. Повышение результативности атакующих действий баскетболистов 15-17 лет на основе моделирования противодействия соперников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - №1. – С. 34 - 37.
3.Сметанин В.В. Влияние развития координации на точность броска у юных баскетболистов // Постулат. – 2016. - №1.- Электронный ресурс. Режим доступа: http://e-postulat.ru/index.php/Postulat/article/view/53
Вопрос-ответ:
Какие упражнения помогают повысить результативность бросков в кольцо у баскетболистов?
Для повышения результативности бросков в кольцо у баскетболистов используют следующие упражнения: правильное держание мяча после передач, тренировочную стенку, ведение мяча, подбрасывание мяча вверх и т.д.
Какое значение имеют точные синхронные движения руками при выполнении точного броска в баскетболе?
Точные синхронные движения руками имеют очень важное значение для точного броска в баскетболе. Баскетболисты выполняют эти движения путем выпрямления рук и движения кистей. Мяч отрывается от кончиков пальцев, исключая возможность покачивания или смещения мяча во время броска.
Как можно совершенствовать движения рук при броске в баскетболе?
Для совершенствования движений рук при броске в баскетболе рекомендуется использовать упражнения имитационного характера. После передачи или ведения мяча, баскетболисты могут выполнять различные упражнения, которые помогут улучшить точность и синхронность движений рук при броске.
Какие дополнительные навыки необходимо развивать для повышения результативности бросков в кольцо?
Для повышения результативности бросков в кольцо, помимо развития точных синхронных движений рук, также необходимо развивать навыки правильного держания мяча после передачи, тренировочной стенки, а также навыки ведения мяча и подбрасывания мяча вверх.
Какое значение имеет правильное держание мяча после передачи для результативности бросков в кольцо в баскетболе?
Правильное держание мяча после передачи играет важную роль в результативности бросков в кольцо в баскетболе. Правильное держание мяча позволяет баскетболисту сохранить контроль над мячом, избежать потери его при передвижении или обороне противника и готовиться к точному броску в кольцо.
Какие упражнения помогут повысить результативность бросков в кольцо у баскетболистов?
Существуют различные упражнения, которые могут помочь повысить результативность бросков в кольцо у баскетболистов. Некоторые из них включают правильное держание мяча после передачи, тренировочную стенку для улучшения навыков броска, ведение мяча, подбрасывание мяча вверх и другие. Эти упражнения помогают тренировать точные и синхронные движения руками, которые являются важными элементами для точного броска. Они также помогают развивать навыки выпрямления рук и движения кисти, чтобы мяч отрывался от кончиков пальцев. Важно совершенствовать эти движения в упражнениях имитационного характера после передачи и ведения мяча.
Какие особенности правильного броска в кольцо у баскетболистов?
Правильный бросок в кольцо у баскетболистов требует точности и синхронных движений руками. Он выполняется путем выпрямления рук и заканчивается движением кисти. Мяч должен отрываться от кончиков пальцев, чтобы достигнуть точности и силы в броске. Эти движения являются важными аспектами, которые требуют совершенствования в упражнениях имитационного характера после передачи, ведения мяча и других упражнений.
Какие упражнения помогут совершенствовать движения руками для точного броска в кольцо?
Существует несколько упражнений, которые помогут совершенствовать движения руками для точного броска в кольцо. Одним из них является тренировка правильного держания мяча после передачи и использования тренировочной стенки для улучшения навыков броска. Также важно тренировать ведение мяча и подбрасывание его вверх. Все эти упражнения помогут развить точность и синхронность движений руками, что является ключевыми элементами для точного броска в кольцо. Кроме того, нужно совершенствовать движения выпрямления рук и заканчивать их движением кисти, чтобы мяч отрывался от кончиков пальцев.