Вам нужна курсовая работа?
Интересует Психология?
Оставьте заявку
на Курсовую работу
Получите бесплатную
консультацию по
написанию
Сделайте заказ и
скачайте
результат на сайте
1
2
3

.Психорегуляция в спорте

  • 25 страниц
  • 25 источников
  • Добавлена 16.12.2010
600 руб. 1 200 руб.
  • Содержание
  • Часть работы
  • Список литературы
  • Вопросы/Ответы
Содержание

Введение
Глава 1. Теоретический анализ проблемы психической регуляции в спорте
1.1. Понятие психической регуляции и ее роль в спорте
1.2. Классификация методов психической регуляции
1.3. Методы непосредственной внешней психической регуляции
1.4. Методы внутренней психической регуляции
Заключение
Список литературы

Фрагмент для ознакомления
Список литературы

1.Волков И.П. Задачи и формы психологического обеспечения высококвалифицированных спортсменов к соревнованиям // Научные исследования и разработки в спорте. 1994, № 1, с. 5 - 10.
2.Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М.,1981.
3.Гиссен Л.Д. Спортивная психогигиена и психопрофилактика // Проблемы психологии спорта. М.,1971.
4.Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288 с.
5.Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов: Учебное пособие. - Краснодар: КГИФК, 1995. - 176 с.
6.Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена. - М.: ФиС, 1986. - 110 с.
7.Кокс Т. Стресс. Л.,1982. – с.17.
8.Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. М., 1993. – с.15.
9.Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. М., 1986.
10.Малкин В.Р. Психическая саморегуляция в тренировке легкоатлетов // Психическая саморегуляция в спорте. - Алма-Ата, 1977, с. 92 - 95.
11.Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб., 2001.
12.Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М., 1981.
13.Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности // Стресс и тревога в спорте. М.,1983.
14.Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. - М.: ФиС, 1985. - 132 с.
15.Оя С.М. Особенности предстартовых сдвигов и эмоциональной стабильности у представителей различных видов спорта // Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. М., 1969.
16.Писаренко В.М. Устойчивостьэмоционального состояния спортсмена в условиях соревнований // Пути достижения трудной цели в спорте. М., 1964.
17.Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. - М.: ФиС, 1983. - 176 с.
18.Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: ФиС, 1983. - 112 с.
19.Родионов А.В. Психофизическая тренировка. - М.: ТОО "ДАР", 1995.- 64 с.
20.Рябков А.М., Смоленцева В.Н., Бабушкин Г.Д. Исследование развития психорегуляции у волейболистов различной квалификации // Психология и педагогика средней и высшей школы. 1999, № 2, с. 68 - 69.
21.Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости. М., 2002.
22.Слободяник А.П. Психотерапия. Внушение. Гипноз. Киев,1987.
23.Смоленцева В.Н. Психорегуляция в спорте [Электронный ресурс]: http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2001N5/p19-22.htm.
24.Хаупшев М.Х. Развитие точности двигательных действий у юных волейболистов 13 - 16 лет: Автореф. канд. дис. - М.,1995. -29 с.
25.Черникова О.А. Исследование эмоциональной устойчивости как важнейшего показателя психологической подготовленности спортсмена к соревнованиям // Психологические вопросы спортивной тренировки. М., 1987. – с.6.

Применение методики психорегуляции в спорте

СПЕЦИФИКА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТЕ

Известно, что основной принцип психической саморегуляции имеет две целевые установки: с одной стороны, создание максимально благоприятных психических и психовегетативных предпосылок для успешного выполнения тренировочной и соревновательной нагрузки, с другой-облегчение перехода к отдыху и восстановлению. Сущность психической саморегуляции состоит в том, что чувства, накопленные в процессе общения с окружающей средой и познания собственного организма, человек делает предметом систематической тренировки, чтобы воздействовать на свое психическое состояние и организм в целом (А. В. Алексеев, 1978; Л. П. Гримак,1978). В этих целях в различные периоды процесса подготовки спортсменов высокого класса(более 200 человек), которые мы реализовали: аутогенную тренировку, музыкального воздействия, психомышечную тренировку, идеомоторную тренировку и так далее,

Необходимо отметить, что разработанные нами методы оценки соревновательной тревожности позволили выделить по крайней мере 3 уровня проявления психического состояния тревоги: когнитивный (или мысленно), физиолого-соматический и поведенческий (Г. М. Аванесян, Л. Бадалян, 1996).

Признаки первого уровня: чувство спутанность сознания, частая смена настроения, внезапная депрессия, амнезия (частичная смена настроения, утрата частей), неспособности концентрации и принятия решений, капризность и возбудимость повышенная. Признаки второго уровня: увеличение сердцебиение, холодный пот, трясти и подрагивание мышц, "хлопок ноги", покраснения лица, повышенность артериального давления, изменение голоса, увеличение частоты дыхания, могут возникнуть тошнота и рвота, слезливость и др. Признаки третьего уровня: заторможенность, скованность движений или несвойственная движется, меняя ритм и темп движений, дискоординация, деавтоматизация навыков, внезапное появление старых ошибок движения.

результатм опроса, который был предложен тренерами, чтобы анализировать имеющиеся симптомы повышенной тревоги в москве была составлена психограмма наиболее выраженные признаки. Ниже проводится список, посвященный примернух симптомы тревоги, наблюдаемых в спортивной деятельности: сердцебиение, чувство усталости, сухость во рту, влажные ладони и подошвы, неприятные ощущения в желудке, позывы мочеиспускания, нарушения зрения, тошнота, рвота, раздражительность и другие.

Узнать стоимость работы