Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего организма
Заказать уникальный реферат- 99 страниц
- 4 + 4 источника
- Добавлена 10.11.2017
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
1. Влияние позвоночника на состояние здоровья человека 3
2. Двигательная активность в жизни человека 4
3. Поль Брег – программа оздоровления позвоночника 6
4. Система кинезитерапии и доктор Бубновский – оздоровление позвоночника и суставов 7
ВЫВОДЫ 9
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 10
На первом этапе занятий (этап субкомпенсации) ставится задача запустить процесс создания компенсаторных структур для поражённых сегментов опорно-двигательной системы. Эти компенсаторные структуры берут на себя часть функций, которые не могут выполнять поражённые участки позвоночника, конечностей, суставов.В группу субкомпенсации зачисляются люди, недавно выписавшиеся из стационара или те, у которых весьма сильные боли в спине. Такие пациенты в течение месяца проходят реабилитационный курс с применением специальных программ.Основными средствами данных программ являются физические упражнения без тренажёров, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. В комплексе эти упражнения способствуют восстановлению питания, нейроэндокринной регуляции и разгрузке поражённых структур позвоночника. В качестве других средств используются гигиенических факторы среды, саунотерапия.Продолжительность 2 этапа этапа неустойчивой компенсации у разных людей разная — от двух месяцев до полугода. На данном этапе реабилитационные занятия состоят из двух частей. Первая часть включает в себя занятия в гимнастическом зале. Но упражнения здесь другие, чем на предыдущем этапе, более сложные. Задачи, которые решают они, расширяются. И решение локальной задачи невозможно без оздоровления всего организма. Поэтому параллельно с доминирующей задачей — сформировать компенсаторные структуры — решаются сопутствующие задачи по улучшению деятельности центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, внутренних органов, репродуктивной сферы. Затем следует третий этап — «Этап устойчивой компенсации». Его продолжительность 2-3 месяца. На данном этапе окончательно формируются структуры, которые берут на себя функцию повреждённых структур позвоночника. Пациент чувствует себя абсолютно здоровым.Затем начинается четвертый этап, «Этап регенерации». ВЫВОДЫВ современном глобализирующемся мире все больше людей страдают проблемами позвоночника. Большинство людей хотя бы один раз в своей жизни испытывают боль в позвоночнике. Наиболее часто проявления боли локализуются в пояснице и шее. В большинстве случаев боль носит иррадиирущий характер, и может отдавать в область головы, в руку или ногу. Со временем, если не проводить лечение, боль может усиливаться и приобретать все больший размах, прогрессируя и вызывая нарушение чувствительности и двигательной функции. Поэтому важно вовремя установить причину и характер боли. Как известно одним из эффективных средств лечения проблем позвоночника является я физическая культура. Из года в год совершенствуется методика лечебной физической культуры, используются новые методы и средства.В последние годы набирает популярность такой вид лечебной физкультуры, как кинезотерапия. В первую очередь, занятия данной разновидностью оздоровительной гимнастики влияет на силу и выносливость организма, а также помогают увеличить подвижность суставов, применяется и при проблемах с позвоночником.Одним словом забота о состоянии позвоночника — это ежедневная необходимость. В настоящее время существуют современные системы, которые являются необычайно действенным средством оздоровления, направленное на коррекцию межпозвоночных дисков и укрепление спинной мускулатуры.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВСергиевич, А. А. Занятия физкультурой при нарушениях опорно-двигательного аппарата : учебное пособие / А. А. Сергиевич ; [рец.: канд. пед. наук В. Г. Турманидзе, канд. пед. наук С. Н. Якименко] ; Ом.гос. ун-т им. Ф. М. Достоевского. - 2-е изд., стер. - Омск : Издательство ОмГУ, 2015. - 83 с. Поль Брегг. Укрепление и оздоровление позвоночника [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://paralife.narod.ru/1rehabilitation/volin/bragg_nishi_dikul_2.htm. Дата доступа: 11.10.2017.Кузнецова, Г., Гершбург, М. Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза /Г. Кузнецова, М. Гершбург.-М.: Эксмо, 2012.- 192 сЛечебная физическая культура/под ред. С. Н. Попова. - М.: Академия, 2013. - 412 с.
1. Сергиевич, А. А. Занятия физкультурой при нарушениях опорно-двигательного аппарата : учебное пособие / А. А. Сергиевич ; [рец.: канд. пед. наук В. Г. Турманидзе, канд. пед. наук С. Н. Якименко] ; Ом. гос. ун-т им. Ф. М. Достоевского. - 2-е изд., стер. - Омск : Издательство ОмГУ, 2015. - 83 с.
2. Поль Брегг. Укрепление и оздоровление позвоночника [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://paralife.narod.ru/1rehabilitation/volin/bragg_nishi_dikul_2.htm. Дата доступа: 11.10.2017.
3. Кузнецова, Г., Гершбург, М. Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза /Г. Кузнецова, М. Гершбург.-М.: Эксмо, 2012.- 192 с
4. Лечебная физическая культура/под ред. С. Н. Попова. - М.: Академия, 2013. - 412 с.
Вопрос-ответ:
Какое влияние имеет позвоночник на состояние здоровья человека?
Позвоночник играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он является основным стержнем опорно-двигательного аппарата и обеспечивает защиту спинного мозга. Патологические изменения или дисфункции позвоночника могут привести к различным заболеваниям и нарушениям в организме.
Какую роль играет двигательная активность в жизни человека?
Двигательная активность имеет огромное значение для поддержания здоровья человека. Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепить костную систему и суставы. Однако, недостаток двигательной активности может привести к различным проблемам со здоровьем.
Что такое программа оздоровления позвоночника по Полю Брегу?
Программа оздоровления позвоночника по Полю Брегу - это специальная методика, разработанная французским врачом и остеопатом Полем Брегом. Эта программа включает в себя различные упражнения и техники, направленные на восстановление и выравнивание позвоночника, улучшение подвижности суставов, укрепление мышц спины и улучшение общего самочувствия.
Что такое система кинезитерапии и как связана с оздоровлением позвоночника и суставов?
Система кинезитерапии - это набор методик и упражнений, используемых в медицинской физкультуре для лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательной системы, включая позвоночник и суставы. Техники кинезитерапии помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы, снять болевые ощущения и восстановить нормальное функционирование опорно-двигательной системы.
Как влияет позвоночник на состояние здоровья человека?
Позвоночник играет важную роль в поддержании общего здоровья человека. Он является основой опорно-двигательного аппарата и служит для защиты спинного мозга. Неправильное положение позвоночника или его деформации могут привести к различным заболеваниям и нарушениям, таким как боли в спине, смещение дисков и ограничение подвижности.
Какую роль играет двигательная активность в жизни человека?
Двигательная активность является важным компонентом здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения и активные движения помогают укрепить мышцы, суставы и кости. Они также способствуют улучшению кровообращения, обмену веществ и укреплению иммунной системы. Благодаря двигательной активности можно предотвратить многие заболевания и обеспечить общую физическую и психическую хорошую форму.
Что представляет собой программа оздоровления позвоночника Поля Брега?
Программа оздоровления позвоночника Поля Брега основана на принципе систематической тренировки и растяжки позвоночника. При помощи специальных упражнений и методик, разработанных Полем Брегом, происходит растяжение и укрепление спины, что способствует улучшению осанки и уменьшению болей в спине. Программа Поля Брега также включает комплекс упражнений для улучшения гибкости и координации движений.
Что представляет собой система кинезитерапии доктора Бубновского?
Система кинезитерапии доктора Бубновского - это метод подвижной терапии, направленный на лечение и оздоровление позвоночника и суставов. Она основана на использовании функциональных упражнений с использованием собственного веса тела. Эта методика позволяет обратиться к глубинным мышцам, укрепить их, улучшить гибкость и координацию движений, а также устранить болевые ощущения и неполадки в опорно-двигательном аппарате.
Какое влияние оказывает позвоночник на состояние здоровья человека?
Позвоночник играет важную роль в поддержании здоровья человека, так как является основой опорно-двигательной системы. Он обеспечивает поддержку и защиту спинного мозга, а также является местом крепления мышц и связок. Поэтому любые проблемы с позвоночником могут негативно сказываться на общем состоянии здоровья.
Какая роль двигательной активности в жизни человека?
Двигательная активность играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и связок, повышению гибкости суставов, улучшению кровообращения и обмена веществ, а также укреплению иммунной системы. Она помогает предотвратить множество заболеваний, включая проблемы с позвоночником.
Что представляет собой программа оздоровления позвоночника Поля Брега?
Программа оздоровления позвоночника от Поля Брега основана на принципах коррекции положения позвоночника с помощью специальных упражнений. Она направлена на восстановление и улучшение функций позвоночника, а также на профилактику и лечение различных заболеваний опорно-двигательной системы. Программа Поля Брега дает возможность пациентам самостоятельно заботиться о своем здоровье и предотвращать развитие проблем с позвоночником.
Что представляет собой система кинезитерапии и как она помогает оздоровить позвоночник и суставы?
Система кинезитерапии разработана доктором Бубновским и представляет собой методику лечения и восстановления опорно-двигательной системы с помощью специальных физических упражнений. Она нацелена на укрепление мышц и связок, улучшение гибкости суставов, повышение общей физической формы. Кинезитерапия позволяет оздоровить позвоночник и суставы, улучшить осанку и избавиться от болевых ощущений в спине.