Методы профилактики травматизма на тренировках

В связи с этим при организации образовательнойдеятельности существует необходимость придерживатьсяследующего подхода:на начальном этапе обучения практические занятия при изучении боевых приемовборьбы, сопряженных с падением, целесообразно проводитьна «мягких» борцовских коврах, обеспечивающих смягчениеударов приприземлениях;на этапе совершенствования полученных умений инавыков (по мере роста технического мастерства) занятияследует проводить на более «твердых» коврах.Хотелось бы выделить два положительных аспектаиспользования данного вариативного подхода к оборудованию мест проведения занятий:уменьшение болевого фактора, сопряженного с падением после бросков (особенно при выполнении серии бросковых действий). На начальном этапе обучения выраженныйболевой синдром, с одной стороны, может служить причинойснижения интереса у обучающихся к освоению техническихпараметров приемов, с другой стороны, может стать причинойформирования ошибок в технике выполнения приемов;на начальном этапе обучения технике выполненияприемов использование «мягких» покрытий позволяет снизить травматизм, что в свою очередь ведет к уменьшениюпропусков занятий и, как следствие, создает обучаемым лучшие условия для усвоения всего технического арсенала бросковой техники.Для определения направлений и мер профилактикитравматизма необходимо учитывать индивидуальные способности организма обучающегося переносить нагрузки. Одним из важных условий впроцессе, предрасполагающим возникновение микротравм,является относительная слабость отдельных элементовопорно-двигательного аппарата.Вторым направлением в профилактике травматизмавыделяют заблаговременное включение тренером специально-подготовительных упражнений, направленных на развитие различных групп мышц и связочного аппарата, задействованных привыполнении упражнений, а также на развитие качеств силы, гибкости, скорости и координационных способностей обучающихся. Этот вид образовательной двигательнойактивности необходим для предотвращения перенапряжения вследствие воздействия объемных и интенсивных специфических для определенной темы развивающих нагрузок. Связки имышцы, которые будут задействованы в различных режимахфизической работы, не будут испытывать форсированную нагрузку и постепенно войдут в состояние необходимого тонуса.Отдельно хотелось бы остановиться на способностиадаптации организма к действию неблагоприятных фактороввнешней среды на различные интегральные показатели, характеризующие работоспособность организма. Так, по мнению Литасова П.П., адаптационная способность организма кнеблагоприятным климатическим изменениям у спортсменов занимает примерно месяц. Данный фактор необходимо учитывать при организации занятий со спортсменами,прибывшими на обучение из других регионов России.Третьим направлением профилактики травматизмавключениев практические занятия комплексов физических упражнений в режиме интервальной тренировки, направленных наформирование физических качеств силы и гибкости какосновополагающих для минимизации травм. В современных условиях тренер имеет возможность применения на занятиях различных комплексов, которые давноиспользуются спортсменами более высокого класса науровне сборных команд России, а также спортивный опытспортсменов зарубежных стран. В зависимости от технического оснащения спортивного зала или площадок дляпроведения занятий комплексы можно проводить как с собственным весом, так и с использованием отягощений. Временные интервалы выполнения упражнений, чередованиеработы и отдыха и весовые параметры отягощений, с которыми занимаются обучаемые, тренер варьируетв зависимости от индивидуальных особенностей обучающихся, их уровня физического развития и спортивной подготовленности. Отметим, что способность тренеранаходить индивидуальный подход к каждому обучаемомуочень значимое качество, позволяющее сплотить группудля совместной работы с достижением максимального эффекта на каждом тренировочном занятии.Разнонаправленные комплексы физических упражнений, предполагающие развитие физических качеств, способствуют постепенной адаптации к освоению сложных координационных действий и, как следствие, снижению травматизма на тренировочных занятиях.ЗАКЛЮЧЕНИЕТаким образом, в заключении работы, возможно, сделать следующие выводы. Количество травм в спорте, ксожалению, постоянно увеличивается. После травмы долгое время спортсмены вынуждены тратить на реабилитацию и лечение. В настоящее время существует четыре степени травм, получаемых на спортивных анятиях: повреждения без потери спортивной и общей трудоспособности; повреждения, сопровождаются потерейспортивной трудоспособности на срок от 2 до 30 дней; тяжелые травмы, после которыхспортсмены нуждаются в госпитализации или длительном лечении и потери спортивной трудоспособности более 2 месяцев; очень тяжелые повреждения, которые могутпривести к инвалидности.Существует и еще одна проблема, это недостаточное материально-техническоеоснащение спортивных комплексов. В основном это жесткое покрытие легкоатлетических дорожек, отсутствие зон безопасности на спортивных площадках, а такжеплохое оборудование и неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок.Из вышесказанного можно сделать вывод, что существует три группы причинтравматизма: организационные, методические и обусловленные индивидуальными особенностями самих занимающихся.Профилактика травматизма должна предусматривать деятельность в несколькихнаправлениях: организационном, материально-техническом, медико-биологическом,психологическом, спортивно-педагогическом. В каждом из этих направлений кроетсяпричина риска и большие возможности профилактики травматизма.ЛИТЕРАТУРААндрюков А. В. Предупреждение травматизма на занятиях физической культурой и спортом: методические рекомендации / А. В. Андрюков. Барнаул: БЮИ МВД России. – 2016. –С.191–198.Еремин Р.В. Профилактика травматизма в процессе занятий по физической подготовке / Р.В. Еремкин // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов: сборник статей. – Орел: ОрЮИ МВД России имени В.В. Лукьянова, 2016. – С. 43–44.Кузнецов М.Б. К проблеме возникновения травматизма на занятиях по физической подготовке / М.Б. Кузнецов // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов: сборник статей. – Орел: ОрЮИ МВД России имени В.В. Лукьянова, 2015. – С. 32–34.Литасов П.П. Физическая работоспособность человека в условиях Крайнего Севера // Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти В.Г. Стрельца. СПб, 2015. С. 92-99.Леушина М. Л. Травматизм во время занятий физической подготовкой и спортом // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2017. – Т. 36. – С. 51–53.Методика проведения занятий по общей физической подготовке: учебно-методическое пособие / авт. сост. С.М. Струганов. – Иркутск: ФГКОУ ВО ВСИ МВД РФ, 2015. – 104 с.Осипов Д.В. Методика тренировочного процесса для развития растяжки у спортсмена-самбиста // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов: сборник статей. Орел: ОрЮИ МВД России имени В.В. Лукьянова, 2016. С. 102–103.